La Sophrologie, pour qui, pourquoi ?
Créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien en 1960, la Sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle inspirée de diverses disciplines du monde oriental comme le yoga, la méditation, le zen et de courants philosophiques occidentaux tels la phénoménologie, l’axiologie et l’existentialisme.
Respiration, relaxation et relâchement musculaire, mouvements doux ou dynamiques et visualisations mentales positives sont les principaux outils et techniques proposés en Sophrologie.
En posture assise, debout ou allongée, chez mo | body mind soul®, nous adaptons à chaque séance les exercices en mouvement ou statiques à votre état physique et psychique du moment, ici et maintenant, en tenant compte de vos capacités corporelles et mentales, en toutes sécurité et humilité, sans analyse ni jugement, toujours en bienveillance avec vous-même.
Chez mo | body mind soul ®, nous poursuivons l’intentionnalité ultime de la Sophrologie : développer et mobiliser vos capacités propres pour que vous puissiez vivre de façon optimale, sereine et apaisée toutes les situations de votre quotidien, dans le respect de vos valeurs.
La sophrologie pour qui ?
Une technique accessible à tous
La Sophrologie est un ensemble d’outils et de techniques simples, efficaces et pratiques accessibles à toute personne, de l’enfant à la personne du grand âge, souhaitant mieux se connaître, mieux se comprendre et trouver en soi une harmonie entre le corps et l’esprit, une paix intérieure, une quiétude, une force et une confiance corporelles et mentales, un bien-être, un bien-vivre.
mo | body mind soul ® vous accueille en séance individuelle ou en couple, et en séance de groupe à son studio à Lauris ou en téléconsultation,
et intervient également en entreprise et institution françaises et internationales.
La sophrologie pourquoi ?
Améliorer la qualité de vie
La Sophrologie, c’est un temps pour vous, où vous êtes à l’écoute de vous-même, de vos sensations corporelles et mentales pour mieux vous connaître, mieux vous comprendre, pour renforcer vos ressources intérieures et améliorer ainsi la qualité de votre vie au quotidien. C’est une méthode pour vous aider à :
- vous détendre
- relâcher toutes vos tensions
- renforcer votre estime et votre confiance en vous
- lâcher prise et prendre du recul
- gérer mieux votre stress et vos émotions
- améliorer la qualité de votre sommeil
- vous préparer à un changement
- appréhender une situation difficile
- vous préparer à un examen, concours, entretien, une épreuve sportive
mo | body mind soul ®
est à votre écoute
avec bienveillance
et s’adapte à votre personnalité
et à vos besoins du moment,
ici et maintenant.
mo | body mind soul ®
vous accompagne et vous guide, à votre rythme,
sur le chemin
de votre bien-être
et votre bien-vivre.
Que ce soit à visées thérapeutique, préventive ou pédagogique, la Sophrologie peut être votre alliée précieuse :
- acouphènes
- addictions
- amélioration du sommeil
- cancer et douleurs
- concentration et performance
- confiance et estime de soi
- couples et sexologie
- gestion de la douleur et de la maladie
- gestion des émotions
- gestion du stress
- lâcher-prise et ressources internes
- phobies
- préparation aux situations délicates (examens, entretiens, concours, etc.)
- prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS)
- qualité de Vie au Travail (QVT)
mo | body mind soul ® est à votre écoute avec bienveillance et s’adapte à votre personnalité et à vos besoins du moment, ici et maintenant.
mo | body mind soul ® vous accompagne et vous guide, à votre rythme, sur le chemin vers votre bien-être et votre bien-vivre.
En savoir plus sur la Sophrologie
« Pour que la Conscience soit »
Créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien, le Professeur Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle inspirée de diverses disciplines du monde oriental et de courants philosophiques occidentaux.
Ainsi, son fondateur a-t-il puisé, lors de ses voyages lointains, dans le yoga hindou, le bouddhisme tibétain, le zazen japonais, mais également, plus proche de nous, dans le training autogène de Schultz, la relaxation de Jacobson et dans les courants philosophiques de la Phénoménologie de Ludwig Binswanger et d’Edmund Husserl, de l’Existentialisme de Jean-Paul Sartre et de Maurice Merleau-Ponty pour façonner sa propre discipline, dénuée de toute connotation religieuse ou cultuelle, et l’offrir au monde occidental.
L’objectif de la Sophrologie a toujours été la recherche de la Conscience et des Valeurs de l’existence, et sa devise est depuis le premier moment :
« Ut conscientia noscatur » – « Pour que la Conscience soit »
De son origine étymologique grecque,
SOS (sagesse, harmonie),
PHREN (esprit, conscience)
et LOGOS (étude, discours)
le néologisme « Sophrologie » pourrait s’interpréter comme «l’Étude de l’Esprit en Harmonie».